你们觉得我进步快，是因为我有在用心，刻苦不是最重要的，打破传统思维禁锢更为关键。所以，训练，还是要遵循科学的训练方式，适当的饮食，以及足够的休息。
那些你很早爬起来努力的时光，那些你熬夜刻苦训练的日子，那些你觉得累了不想继续努力并且不想强迫自己，但咬牙坚持的时光，那就是追寻梦想的意义，这就是梦想。
这是他的月度健身总结：进步最大的部位竟然是臀和胸，明明背和肩练得最狠。这个月很开心进了一个打卡群，大家练得都很厉害，虽然天气有点凉了，惰性越来越强，但是大家互相监督还是坚持了下来。在好基友的建议下也调整了饮食和训练计划。认识了几位健体前辈，得到了他们的看好和鼓励。认识到了自己的优势是比例和腰围，有信心了很多。需要加强的是围度，尤其是背部。这个月要发狠吃，把围度往上冲。这里放张丢人的背照鞭策自己，下个月发总结背部一定要有很大进步。
生活一定是苦的，苦中能寻到多少乐趣，纯看个人能耐。只有日复一日的坚持，才有扭转乾坤的力量。努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
努力多久才会被看到，谁也不知道，但希望大家都能乐得其所，因为都将在成长的路上，看到当初的期待，进步成为自己模样，成为再多人心目中的样子，不如做好自己认定的样子。
有人锻炼风雨无阻，按照计划执行；有人锻炼看天气，听天由命。别人练的好，你总说别人基因好；其实你练的不是不好，而是不够坚定。
你喜欢这样的肌肉名媛吗？返回搜狐，查看更多